Hypnose et arrêt du tabac, à Escaudœuvres et à Feignies
Vous avez décidé d’arrêter de fumer, et pourtant, au moment d’allumer la cigarette, « c’est plus fort que vous ». L’hypnose s’adresse justement à cette partie de vous que la volonté seule ne parvient pas à convaincre.
« C’est plus fort que moi »
Vous connaissez les raisons d’arrêter. Vous les avez peut-être listées, répétées, vous avez même tenu quelques jours ou quelques semaines. Puis un café, une pause, une contrariété, et la cigarette est revenue, presque sans que vous l’ayez décidé.
La décision d’arrêter se prend avec le conscient. L’habitude, elle, s’est installée ailleurs : dans des gestes répétés chaque jour, dans les moments qu’ils accompagnent, dans ce que la cigarette est venue apaiser ou remplir. C’est tout ce que nous n’arrivons pas à changer en nous de manière consciente, ce que nous appelons « c’est plus fort que moi ».
Si la solution n’est pas dans le conscient, elle est sans nul doute dans l’inconscient. L’inconscient a son propre langage et son propre fonctionnement, et l’hypnose est justement l’outil qui permet de communiquer avec lui. C’est sur cette partie plus forte que vous que l’hypnose sera utile.
L’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne vous porte dans un état de conscience modifié très léger, dans lequel vous pouvez orienter votre attention vers un objectif clair. Elle peut notamment être utilisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et de certaines dépendances. Elle ne décide pas à votre place : elle vous aide à trouver la solution qui est en vous.
Pendant l’anamnèse, nous ne partons pas de « ne plus fumer », mais de ce que vous souhaitez vivre à la place : vous sentir libre face à la cigarette, retrouver le choix.
Le café du matin, la voiture, la pause, la fin du repas : chaque habitude a ses rendez-vous. En séance, l’inconscient peut explorer d’autres réponses à ces situations.
La cigarette vient souvent se glisser dans les moments de pression ou d’émotion. Apprendre à relâcher cette pression fait partie du chemin.
Hypnose, stress et émotionsAprès plusieurs tentatives, « je n’y arriverai jamais » peut peser autant que l’habitude elle-même. Cette croyance limitante se travaille aussi.
Hypnose et confiance en soiSelon votre histoire, l’hypnose ericksonienne ou l’hypnose humaniste peut être la plus juste. En hypnose humaniste, le praticien agit comme un simple guide : il vous fournit les clés, et c’est vous qui ouvrez les portes. Nous choisissons ensemble.
Mois sans tabac
En 2019, j’ai donné la conférence « L’hypnose au service du sevrage tabagique », organisée par le Pôle Santé de l’Écluse à Hautmont, près de Maubeuge, dans le cadre du Mois sans tabac. La même année, Domitys Cambrai organisait ma conférence « L’hypnose et ses champs d’application ».
Formé à l’hypnose classique, ericksonienne et à la nouvelle hypnose, j’ai ensuite été certifié praticien en hypnose ericksonienne et humaniste à l’IFHE Paris, sous la direction d’Olivier Lockert. Mon parcours complet est présenté sur la page Sébastien Capron.
La séance
Chaque séance dure environ 1 heure et se compose de cinq temps, les mêmes à Escaudœuvres et à Feignies.
Vous vous installez et nous faisons connaissance, sans jugement sur votre histoire avec le tabac.
Votre rapport à la cigarette, vos tentatives passées, et ce que vous souhaitez vivre à la place.
Ma voix vous guide vers l’état hypnotique, une détente profonde et agréable.
Métaphores, suggestions, visualisations : l’inconscient explore d’autres réponses que la cigarette.
Vous revenez à l’état de pleine conscience, à votre rythme, et nous échangeons sur la suite.
L’hypnose est considérée comme une thérapie brève, mais brève ne veut pas dire une seule séance. L’inconscient a besoin de temps pour faire de nouveaux « Apprentis-Sages ». Cela dépend de votre besoin, et nous en parlons ensemble dès la première rencontre. Lisez aussi combien de séances prévoir pour arrêter de fumer.
Toute consultation est réalisée avec votre accord et votre volonté. Les résultats varient d’une personne à l’autre, selon la sensibilité, la réceptivité et les objectifs de chacun : je ne vous promets aucun résultat. Mon rôle est de vous accompagner, à votre rythme.
Les lieux
Les séances d’hypnose pour arrêter de fumer ont lieu au cabinet d’Escaudœuvres, à moins de 5 minutes de Cambrai, du lundi au vendredi, et au cabinet de Feignies, à proximité de Maubeuge, tous les mercredis.
à moins de 5 minutes de Cambrai
à proximité de Maubeuge
Infos utiles
Il n’y a rien de particulier à préparer. Si vous le souhaitez, notez simplement les moments où la cigarette s’impose, ceux où « c’est plus fort que vous » : ce sont souvent eux qui guident le travail.
Une séance d’hypnose ou d’énergétique chinoise dure environ 1 heure, à Escaudœuvres comme à Feignies. Pas de participation de la Sécurité sociale. Quelques mutuelles prennent en charge les séances.
Joignable au 03 27 82 61 98 du lundi au vendredi (8 h - 19 h) et le samedi (8 h - 12 h 30). Vous pouvez aussi réserver en ligne.
À réception, vous avez jusqu’au lendemain 18 h pour confirmer auprès du secrétariat. Sans confirmation, le rendez-vous est annulé : il n’y a pas de second rappel.
Une annulation à moins de 24 heures sans motif valable ne permet plus de reprendre rendez-vous. Les délais d’attente sont souvent longs : un créneau libéré à temps profite à quelqu’un d’autre.
Les séances sont des pratiques de bien-être et de développement personnel. Je ne pose aucun diagnostic et n’interfère pas dans les traitements en cours.
Questions fréquentes
Les questions que l’on se pose le plus souvent avant d’essayer l’hypnose pour arrêter de fumer.
Toutes les questionsL’hypnose est considérée comme une thérapie brève. Mais brève ne veut pas dire une seule séance. Même si une séance d’hypnose peut sembler magique sur la forme, sur le fond l’inconscient a besoin de temps pour faire de nouveaux « Apprentis-Sages ». Le nombre de séances dépend donc de votre histoire avec le tabac et de votre besoin : nous en parlons ensemble dès la première séance. Pour aller plus loin, lisez hypnose et tabac : combien de séances prévoir.
L’hypnose ne décide pas à votre place : la décision d’arrêter vous appartient. La séance s’adresse à la partie de vous qui dit « c’est plus fort que moi ». Nous clarifions d’abord votre objectif pendant l’anamnèse, puis, en état d’hypnose, votre inconscient explore d’autres réponses aux moments où la cigarette s’impose. Pour le détail de chaque temps, lisez comment se passe une séance d’hypnose.
Une séance d’hypnose dure environ 1 heure et son tarif est de 60 €, au cabinet d’Escaudœuvres comme à celui de Feignies. Pas de participation de la Sécurité sociale. Quelques mutuelles prennent en charge les séances.
Je ne vous donnerai ni pourcentage ni garantie. Les résultats varient d’une personne à l’autre, en fonction de la sensibilité, de la réceptivité et des objectifs de chacun. L’hypnose ericksonienne peut notamment être utilisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et de certaines dépendances, et votre propre engagement compte pour beaucoup.
Oui. Toute consultation est réalisée avec l’accord et la volonté de la personne. Il est impossible de faire faire à quelqu’un quelque chose qui n’est pas en phase avec ses valeurs profondes : l’hypnose ne peut donc pas imposer un arrêt que vous ne souhaitez pas. C’est pour cela que l’anamnèse part de votre objectif à vous.
Non. Vous ne dormez pas : vous êtes entre l’état d’éveil et l’état de sommeil, dans une détente profonde et agréable. Ce que l’on voit à la télévision relève du spectacle. L’hypnose en cabinet est beaucoup plus bienveillante et utilise d’autres inductions.
Non. C’est une approche non médicale, qui ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, et l’hypnose ne convient pas à certaines situations, comme les troubles psychiatriques majeurs. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin et signalez-le-moi avant la séance. Je ne prescris rien et n’interfère pas dans les traitements en cours. Le service public Tabac info service propose aussi des informations et un accompagnement à l’arrêt.
Au cabinet d’Escaudœuvres, à moins de 5 minutes de Cambrai, du lundi au vendredi, et au cabinet de Feignies, à proximité de Maubeuge, tous les mercredis. Retrouvez chaque lieu sur les pages hypnose à Cambrai et hypnose près de Maubeuge.
Mon engagement
« Vous êtes le maître de votre propre expérience, et je suis là pour vous soutenir dans cette exploration libre et ouverte. »
Avertissement sur la nature de mes servicesJe partage les principes et les techniques appris et perfectionnés au fil de mon parcours et de mes formations, dans un esprit d’ouverture, sans jamais chercher à imposer mes croyances.
Vous êtes libre d’accepter ou de refuser les techniques et les conseils proposés. Je distingue clairement les pratiques de mieux-être de toute dérive sectaire.
La quête de bien-être est une aventure profondément personnelle. Mon rôle est de vous accompagner en respectant votre autonomie et vos choix.
Le jour où vous décidez d’arrêter, je vous accueille pour une séance d’hypnose à Escaudœuvres, près de Cambrai, et à Feignies, près de Maubeuge.
Un SMS de rappel vous est envoyé 5 jours avant la séance : pensez à confirmer auprès du secrétariat.Toutes les informations pratiques